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O que levar para Trilha (itens básicos)

Este é o segundo texto da série e ele serve para ajudar quem quer fazer uma trilha pela primeira vez. É muito comum ver pessoas totalmente despreparadas em trilhas pela região. Não estou me referindo apenas a preparo físico, mas também equipamentos, alimentação e vestimenta. Considerando que é normal na primeira trilha cometermos vários erros que influenciarão diretamente no nosso desempenho físico e no conforto, tornando a sua aventura um pesadelo.

Para quem nunca fez uma trilha, é muito difícil saber o que levar e como se preparar para tal. Por essa razão vou passar uma lista de equipamentos básicos, mas que são indispensáveis para o mínimo de segurança e conforto.

Acerca do vestuário, é importante considerar:

Beto Auto Som
Maganhin
Sidertur
Delícias da Tay

Calça;

Camisa;

Jaqueta corta vento impermeável;

Boné/Chapéu;

Bota/Tênis de caminhada;

Meia;

Toalha.

Obs: É muito importante levar uma capa de chuva, mas, em todo caso, dá de usar o corta vento. Fica a critério levar agasalho ou não, vai depender se a região é fria.

Sempre lembrando de levar o menor peso possível. É importantíssimo levar uma troca de roupa extra para a noite, como camisa, calça, roupa íntima e meia.

Quanto aos equipamentos, é válido lembrar dos seguintes apetrechos para a sua trilha:

Mochila de qualidade de, no mínimo, 50 litros (não precisa ser uma mochila cargueira);

Isolante térmico aluminizado;

Saco de dormir ou manta;

Barraca;

Faca média de qualidade;

Isqueiro;

Álcool;

Garrafa da água (a litragem vai depender do local onde será a trilha e se tem água ou não);

Remédios para dor muscular, curativos;

Lanterna, com pilhas reservas.

É importante também lembrar de recipiente de alumínio, que pode ser usado como panela, copo e prato.

Talheres;

Itens de Higiene:

Escova de dente;

Papel higiênico ou lenço umedecido;

Desodorante;

Sabonete;

Pasta de dente;

Protetor solar e repelente.

Obs: Tudo isso não precisa ser em grande quantidade, não leve os produtos em suas embalagens originais. Leve só o que for usar, calculando os dias.

Por fim, considerando a alimentação, deve levar:

Proteínas como barras de cereal;

Algum tipo de chocolate para equilibrar a glicose;

Café Solúvel;

Açúcar;

Sal;

Leite em pó.

OBS: Neste caso, usei-me como exemplo, mas a comida é muito pessoal, e por isso, deve levar de acordo com gosto e quantidade.

Lembrando que está lista é de apenas itens básicos, ou seja, o mínimo que o aventureiro de primeira viagem tem que ter para não passar tanto trabalho na trilha.

Se quiser informações mais detalhadas a respeito deste texto, acesse o link do meu podcast 15 minutos na trilha.

https://www.spreaker.com/show/15-minutos-na-trilha

 

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